一位著名的健康科学家和睡眠专家表示，在屏幕上花费过多的时间会损害儿童的心理健康。

汤姆·科尔曼认为，孩子们应该减少看屏幕的时间，并表示在学校全面禁止使用手机“来得不够快”。

与此同时，瑞典卫生当局发布了新的指导方针，建议13至18岁的青少年每天最多应该有三个小时的屏幕时间。

对于6至12岁的儿童，建议是两小时，而2至5岁的儿童应限制在一小时。建议两岁以下儿童不要接触屏幕。

今天，科尔曼先生表示，过多的屏幕时间对儿童非常有害。

他说:“如果我们看一下不同的研究机构，就会发现屏幕时间与心理健康状况较差、好奇心减弱、自我控制能力下降、注意力更容易分散以及更难交朋友有关。”

“我们可以不断地引用一项又一项研究，有大量的数据表明这对孩子不好。

“现在有足够的证据让我们开始采取措施保护我们的孩子。”

让人上瘾

他说手机“非常容易上瘾”。

科尔曼说:“这就像那里有源源不断的高纯度可卡因。”

“这是大脑中相同的化学途径，所以它非常非常容易上瘾。

“这取决于我们父母，希望政府通过立法的支持来保护我们的孩子。”

科尔曼先生说，手机也不利于晚上睡个好觉。

“光线会抑制褪黑激素的产生，”他说。

“它会告诉大脑，如果你在应该睡觉的晚上打电话，那就是中午了。”

“如果我们在阅读，这是大脑的一个被动部分，它被娱乐，而滚动是非常刺激的，但没有人会在滚动两个小时后感觉良好。

“我喜欢在睡觉前一两个小时关掉电子设备。”

短视

睡眠专家兼作家菲奥娜·布伦南表示，由于过度使用屏幕，越来越多的人变得近视。

她说:“我有30年的资格，在过去的10到15年里，由于看屏幕的时间太长，我看到近视的人数急剧增加，近视是指远处的视力下降。”

“到2050年，世界上一半的人口，也就是40亿人，将会近视。近视就是近视。

“这是你的眼球生长和伸展的地方，它的生长速度比它应该的快得多，它变得不健康了。”

布伦南女士补充说，近视会导致进一步的并发症，如视网膜脱离、白内障和视力丧失。

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